MBSR Kurs

MBSR KursEin Kursabend a 2,5 Std. besteht einerseits aus dem Erlernen der praktischen Übungen, dem Bodyscan (eine Körperwahrnehmungsübung), sanfte Körperarbeit wie Yoga und der Achtsamkeitsmeditation und andererseits aus dem Gruppenaustausch über das Erlernte. Schritt für Schritt wird die Achtsamkeit ausgeweitet auf Empfindungen, Gefühle, Gedanken und Gedankenmuster, auf die Kommunikation und den Umgang mit innerem und äußerem Stress.

In einander aufbauenden Modulen vertieft sich die Einsicht in die Stress erzeugenden Zusammenhänge und in die Möglichkeiten der Einflussnahme. Jeder Kursabend ist einem anderen Schwerpunktthema gewidmet. In den Übungszeiten zuhause findet die Übertragung in den Alltag statt.

Sie erhalten 3 Cd´s mit den angeleiteten Übungen und ein detailliertes Handbuch mit den Kursinhalten.
Der MBSR Kurs kostet inkl. CD`s und Arbeitshandbuch 330€

Der nächste MBSR Kurs in Mannheim beginnt am:
Freitag, den 23.6.2017

Weitere MBSR Kurse beginnen am:
Freitag, den 15.9.2017 und 10.11.2017

Zur Anmeldung

(die Anmeldung erfolgt schriftlich nach einem Vorgespräch)
Die MBSR Kurse finden in Mannheim Seckenheim statt – zur Anfahrt
/ Adresse

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