Obwohl MBSR und die Praxis der Achtsamkeit auf Absichtslosigkeit beruht, können sich doch unterschiedliche Begleitergebnisse einstellen. Studien sowie persönliche Erfahrungen verdeutlichen die Wirksamkeit von MBSR. Es stellen sich ein…
- Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe
- Verminderung von Krankheitssymptomen bis hin zur Akzeptanz von Schmerz und Leid
- der Blickwinkel auf das eigene Drama und auf die Welt wird verändert, dadurch Akzeptanz statt Kampf
- Selbstfürsorge und (Selbst)Mitgefühl
- (Selbst) Akzeptanz
- innere Freiheit und mehr Lebensfreude
Die Anmeldung erfolgt schriftlich nach einem Vorgespräch. Die MBSR Kurse finden in Mannheim Seckenheim statt – zur Anfahrt / Adresse
Aktuelle Studie zu MBSR
In Mannheim wird aktuell eine Studie zur Untersuchung der Wirkungen von MBSR durchgeführt. „Neuroplastische und funktionelle Effekte des MBSR-Training zur Verbesserung von Gedächtnis, Stresserleben und Aufmerksamkeit bzw. Verminderung des Grübelns“. Es wurden Probanden gesucht, die entweder im Vorfeld oder während eines MBSR-8-Wochenkurses an der Studie teilnahmen. Hier finden Sie weitere Informationen dazu.