Wirksamkeit von MBSR

MBSR Kurs Mannheim

Obwohl MBSR und die Praxis der Achtsamkeit auf Absichtslosigkeit beruht, können sich doch unterschiedliche Begleitergebnisse einstellen. Studien sowie persönliche Erfahrungen verdeutlichen die Wirksamkeit von MBSR. Es stellen sich ein…

  • Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe
  • Verminderung von Krankheitssymptomen bis hin zur Akzeptanz von Schmerz und Leid
  • der Blickwinkel auf das eigene Drama und auf die Welt wird verändert, dadurch Akzeptanz statt Kampf
  • Selbstfürsorge und (Selbst)Mitgefühl
  • (Selbst) Akzeptanz
  • innere Freiheit und mehr Lebensfreude

Die Anmeldung erfolgt schriftlich nach einem Vorgespräch. Die MBSR Kurse finden in Mannheim Seckenheim statt – zur Anfahrt / Adresse

Aktuelle Studie zu MBSR
In Mannheim wird aktuell eine Studie zur Untersuchung der Wirkungen von MBSR durchgeführt. „Neuroplastische und funktionelle Effekte des MBSR-Training zur Verbesserung von Gedächtnis, Stresserleben und Aufmerksamkeit bzw. Verminderung des Grübelns“. Es wurden Probanden gesucht, die entweder im Vorfeld oder während eines MBSR-8-Wochenkurses an der Studie teilnahmen. Hier finden Sie weitere Informationen dazu.

Copyright ©2023 MBSR Birgit Lindenberg

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