Wirksamkeit von MBSR

Obwohl MBSR und die Praxis der Achtsamkeit auf Absichtslosigkeit beruht, können sich doch unterschiedliche Begleitergebnisse einstellen. Studien sowie persönliche Erfahrungen verdeutlichen die Wirksamkeit von MBSR. Es stellen sich ein…

  • Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe
  • Verminderung von Krankheitssymptomen bis hin zur Akzeptanz von Schmerz und Leid
  • der Blickwinkel auf das eigene Drama und auf die Welt wird verändert, dadurch Akzeptanz statt Kampf
  • Selbstfürsorge und (Selbst)Mitgefühl
  • (Selbst)Akzeptanz
  • innere Freiheit und mehr Lebensfreude

 Zur Anmeldung des MBSR Kurs
(die Anmeldung erfolgt schriftlich nach einem Vorgespräch)

Aktuelle Studie zu MBSR
In Mannheim wird aktuell eine Studie zur Untersuchung der Wirkungen von MBSR durchgeführt. „Neuroplastische und funktionelle Effekte des MBSR-Training zur Verbesserung von Gedächtnis, Stresserleben und Aufmerksamkeit bzw. Verminderung des Grübelns“. Es werden noch Probanden gesucht, die entweder im Vorfeld oder während eines MBSR-8-Wochenkurses an der Studie teilnehmen möchten. Wenn Sie Interesse haben, finden Sie hier weitere Informationen.
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